养胃别只会喝小米粥,可以多吃点这食材,醒脾和胃助消化

我想分享的原始香哈食谱

现在胃不好。这是公众常见的问题。长期高强度的工作和不规律的饮食习惯导致胃受到伤害,导致胃部问题。首先,它是饮食,少吃,不易消化。

这时,我们应多吃些食物来滋养胃,保护胃,我们经常养胃,大多是喝小米粥,小米容易食用和消化,吃脾胃虚弱的人。其实还有一种食物,它也是胃的好食物,它是花生,花生适合脾胃,含有不饱和脂肪酸,是一种低钠食物,每天吃一些花生,好对于脾胃,脾胃有助消化。

在这里,Hamei为大家分享了一种枣花生粥的配方。它可以用作主食或早餐。每天吃一碗对身体有益。

枣花生粥

成分:

大枣的量,山药的量,花生的量,大米的量

烹饪步骤:

1.准备成分

2.去皮山药,洗净并切割方块

花生和红枣洗净了。

4.在平底锅中加入适量的水

5.将红枣,花生和山药放入冷水中,盖上盖子加热。

6.煮沸后,放入洗过的米饭

7.将米饭放入锅中后,用勺子搅拌,以防止米饭粘在锅底。再次煮沸后,在小火上烹饪30分钟(在此过程中几次)

8.煮到你最喜欢的稠度,准备从火上吃东西

你喜欢这个食谱吗?欢迎喜欢,评论

提前关注香哈食谱,了解更多关于食物的做法

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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现在胃不好。这是公众常见的问题。长期高强度的工作和不规律的饮食习惯导致胃受到伤害,导致胃部问题。首先,它是饮食,少吃,不易消化。

这时,我们应多吃些食物来滋养胃,保护胃,我们经常养胃,大多是喝小米粥,小米容易食用和消化,吃脾胃虚弱的人。其实还有一种食物,它也是胃的好食物,它是花生,花生适合脾胃,含有不饱和脂肪酸,是一种低钠食物,每天吃一些花生,好对于脾胃,脾胃有助消化。

在这里,Hamei为大家分享了一种枣花生粥的配方。它可以用作主食或早餐。每天吃一碗对身体有益。

枣花生粥

成分:

大枣的量,山药的量,花生的量,大米的量

烹饪步骤:

1.准备成分

2.去皮山药,洗净并切割方块

花生和红枣洗净了。

4.在平底锅中加入适量的水

5.将红枣,花生和山药放入冷水中,盖上盖子加热。

6.煮沸后,放入洗过的米饭

7.将米饭放入锅中后,用勺子搅拌,以防止米饭粘在锅底。再次煮沸后,在小火上烹饪30分钟(在此过程中几次)

8.煮到你最喜欢的稠度,准备从火上吃东西

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