1根玉米、半根山药,这样做营养又健康,大人小孩都喜欢



秋天开始后,早晚温差会增加,天气也会变凉。但是秋天太热了,夏天炎热潮湿,空气也会变干。在这个时候,有必要为家庭,特别是孩子们添加一些汤。为避免生气,毕竟在炎热的夏季消费后,需要补充一些必要的营养素。

这段时间下降后,我们卖了很多嫩玉米,和夏天相比,价格也便宜很多,无论是甜玉米还是糯玉米,通常只需1元或1.5元,买一个榨玉米果汁,成人孩子喜欢喝。

这个季节,我喜欢将山药和玉米加入果汁中,不加糖,甜而细腻,还能滋养脾胃,特别是孩子喝得很好。

山药是一种健康的健康食品,众所周知。它是一种蔬菜,可以用作药物。它是干燥的片状或粉状药房。它被称为山药山药。它具有良好的脾胃功能,还可以帮助消化,山药性。平坦,滋养不生气,适合所有季节。

这两种健康成分配对,操作简单,营养丰富,最好是制作早餐饮料。我们来看看具体实践。

山药玉米饮料

原料:1个甜玉米,半根铁棒山药

制作过程:

玉米应该选择甜玉米。山药选择铁棒山药。虽然价格略高于普通山药,但其营养价值也更高。

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2.用小刀切下甜玉米,剥去玉米粒。由于使用了甜玉米,我不再添加糖了。如果你喜欢甜点,你可以添加一些糖或糖。

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3,用刮刀将手套刮到山药皮上,然后切成小块,因为山药的粘液中含有植物碱,接触皮肤会发痒,最好戴上手套再操作。

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4.将山药和玉米粒加入破碎机的烹饪杯中,加入约1000毫升纯净水。

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5,盖上盖子启动炒菜机,选择谷物豆浆的功能,或选择具有玉米汁功能的玉米汁功能,仅需半小时。

破壁机直接加热。精心烘焙的饮料细腻而细腻。丝滑的玉米的甜味,味道非常好。孩子喜欢喝酒。如果您的烹饪机器没有煮沸功能,请在准备好玉米汁后再煮。秋天过后,牛奶豆浆就站在一边,用它和玉米做成果汁,甜而细腻,对脾胃好,孩子喝得很好,你想试试吗?

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